Fomentan salud mental y nutrición en la jornada “Vive UTEQ 2025”
La Universidad Tecnológica de Querétaro (UTEQ) continúa impulsando la formación integral de su comunidad estudiantil a través de la jornada “Vive UTEQ 2025”, la cual tiene como propósito fortalecer el autocuidado, la prevención y la promoción de hábitos saludables.
En este marco, se llevó a cabo el conversatorio “Nutrición y Salud Mental”, espacio en el que especialistas y autoridades universitarias compartieron reflexiones y recomendaciones sobre la importancia de adoptar estilos de vida equilibrados que fortalezcan tanto el cuerpo como la mente.
Durante su participación, el rector de la UTEQ, Luis Fernando Pantoja Amaro, destacó que incluso una sola acción implementada en la rutina diaria, como mejorar la alimentación, dedicar tiempo al descanso o incorporar la actividad física, puede significar un gran paso hacia una mejor calidad de vida.
“El bienestar de nuestras y nuestros estudiantes no solo se construye desde las aulas; también depende de las decisiones que toman cada día respecto a su salud física y emocional”, subrayó.
Un enfoque integral de bienestar
En el foro se abordaron temas clave como:
- La nutrición balanceada y su impacto en la energía y rendimiento académico.
- El cuidado de la salud mental, esencial para afrontar el estrés, la ansiedad y los retos de la vida universitaria.
- La importancia del sueño reparador como factor de equilibrio emocional y físico.
- El papel de la actividad física en la prevención de enfermedades y el fortalecimiento del ánimo.
Más allá de las aulas
La jornada Vive UTEQ 2025 no se limita a conferencias y charlas, sino que incluye una agenda de actividades prácticas y recreativas. Entre ellas, resalta el “Kilotón”, que promueve la actividad física a gran escala, así como la práctica de diversas disciplinas deportivas. Todo ello con la intención de incentivar en las y los estudiantes la adopción de rutinas saludables que trasciendan su etapa universitaria.
La iniciativa, que concluirá el 28 de noviembre, representa una estrategia institucional de la UTEQ para formar profesionistas capaces de enfrentar los desafíos del futuro no solo con conocimientos técnicos, sino también con una visión integral de autocuidado y bienestar.
De esta manera, la universidad reafirma su compromiso de ser un espacio donde se impulse el desarrollo académico acompañado de una vida saludable, consciente y plena