Cada 5 de marzo se celebra el D\u00eda de la Abstinencia Digital, tambi\u00e9n conocido como el D\u00eda de la Desconexi\u00f3n Digital, que hace alusi\u00f3n a pasar 24 horas lejos de las redes sociales y la web en general, para conectar con tus emociones y disfrutar de las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n
La idea de \u00e9sta efem\u00e9ride surgi\u00f3 en el a\u00f1o 2009 por iniciativa de Reboot, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro dedicada al arte y a la cultura jud\u00eda, en asociaci\u00f3n con el Sabbath Manifiesto, el cual promueve principalmente, la reducci\u00f3n del estado habitual de conectividad con la finalidad de reencontrarse consigo mismo y conectar m\u00e1s con los seres queridos. Hoy d\u00eda, este proyecto contin\u00faa bajo el impulso de Unplug Collaborative, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro creada en 2020.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo ayudar\u00eda desconectarse del mundo digital un d\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ahora que el uso de las herramientas digitales son una necesidad y parte de nuestra vida cotidiana, el uso excesivo de \u00e9stas han generado ansiedad y estr\u00e9s ocular, derivado de la luz emitida por las pantallas de los dispositivos, adem\u00e1s de otros padecimientos.<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con el estudio llevado a cabo a nivel nacional \u201c\u00bfC\u00f3mo usan los mexicanos las redes sociales?\u201d, la poblaci\u00f3n mexicana pasa un promedio de entre seis a ocho horas diarias en redes sociales.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan datos revelados por la consultora Nielsen, los mexicanos pasan en promedio 94 horas semanales conectados a Internet, ya sea en casa, en el trabajo, en la escuela o en el transporte, situaci\u00f3n que se ha agudizado con la aparici\u00f3n del home office y las clases virtuales debido a la Pandemia de Covid-19.<\/p>\n\n\n\n Diversos estudios han revelado que pasar menos tiempo en el celular o computadora puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales, adem\u00e1s de conciliar mejor el sue\u00f1o, descansar mejor, incrementar la comunicaci\u00f3n, as\u00ed como mejorar la calidad de la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTe atreves al reto?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"