{"id":22466,"date":"2022-07-24T13:00:00","date_gmt":"2022-07-24T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/?p=22466"},"modified":"2022-07-23T22:58:16","modified_gmt":"2022-07-24T03:58:16","slug":"5-alimentos-que-tienen-beneficios-para-la-salud-y-probablemente-desconocias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/2022\/07\/24\/5-alimentos-que-tienen-beneficios-para-la-salud-y-probablemente-desconocias\/","title":{"rendered":"5 alimentos que tienen beneficios para la salud y probablemente desconoc\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Por: Alessandra V\u00e1zquez.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Los remedios naturales son bastante conocidos en nuestro pa\u00eds, principalmente porque mucho tiempo fueron utilizados como una medicina alternativa. Actualmente siguen teniendo gran popularidad e incluso algunas organizaciones ecofriendly, se han sumado a la causa para evitar el consumo de productos procesados.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal como estas organizaciones tratan de fomentar la compra de productos naturales, aqu\u00ed te daremos a conocer cinco alimentos que pueden completar tus comidas y ayudar\u00e1n a mejorar tu salud sin necesidad de consumir medicamento procesado.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Nueces: los frutos secos poseen diferentes propiedades beneficiosas para la salud, ya que tienen antioxidantes, vitaminas y grasas saludables. Las nueces contienen vitamina E y omega 3 y 6, estas \u00faltimas esenciales para el sistema nervioso central. Este peque\u00f1o alimento, ayuda a desarrollar la memoria y favorecen el aprendizaje adem\u00e1s de aumentar la producci\u00f3n de serotonina.<\/li><li>Jitomate: el jitomate tiene licopeno, al igual que a otras verduras y frutas, este les otorga el color rojo. Se ha demostrado que los nutrientes en los jitomates frescos y los juegos de tomate, ayudan a reducir el colesterol, los triglic\u00e9ridos y regular la presi\u00f3n arterial, por lo que son excelentes a la hora de proteger tu coraz\u00f3n de un paro card\u00edaco.<\/li><li>Jengibre: desde la antig\u00fcedad, las personas consideran al jengibre como una cura para todo; desde el dolor hasta la n\u00e1usea. Algunos estudios han demostrado que es un tratamiento efectivo para las molestias estomacales. Muchas personas prefieren tomarlo que comerlo, ya que su sabor es bastante fuerte.<\/li><li>Apio: el apio es rico en vitaminas vitales, incluyendo el \u00e1cido f\u00f3lico y otros como riboflavina, niacina y vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento del metabolismo. De igual manera, su gran cantidad de vitamina K ayuda al aumento de la masa \u00f3sea y a la protecci\u00f3n de los huesos.<\/li><li>Uvas: esta peque\u00f1a fruta es rica en flavonoles, los cuales poseen propiedades antioxidantes. Asimismo, son ricas en \u00e1cido f\u00f3lico y una vitamina del complejo B que interviene en el proceso de formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y blancos, especialmente en los anticuerpos. Las propiedades que tienen, permiten que los pulmones est\u00e9n protegidos y evitan que diferentes virus los ataquen.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Alessandra V\u00e1zquez. Los remedios naturales son bastante conocidos en nuestro pa\u00eds, principalmente porque mucho tiempo fueron utilizados como una medicina alternativa. 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