{"id":256,"date":"2020-04-16T18:00:56","date_gmt":"2020-04-16T23:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/?p=256"},"modified":"2020-04-16T03:45:11","modified_gmt":"2020-04-16T08:45:11","slug":"consejos-para-evitar-deshidratacion-en-temporada-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/2020\/04\/16\/consejos-para-evitar-deshidratacion-en-temporada-de-calor\/","title":{"rendered":"Consejos para evitar deshidrataci\u00f3n en temporada de calor"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>La Secretar\u00eda de Salud de Quer\u00e9taro pone a disposici\u00f3n una serie de consejos para evitar la diarrea, deshidrataci\u00f3n y golpe de calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Redacci\u00f3n<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En la Jornada Nacional de Sana Distancia, y como parte del programa &#8216;Temporada de Calor&#8217;, la Secretar\u00eda de Salud de Quer\u00e9taro exhorta a la poblaci\u00f3n a quedarse en casa, si no es necesario salir.<\/p>\n\n\n\n<p>La dependencia record\u00f3 que estamos ante una contingencia en la que es necesario aplicar las medidas preventivas para evitar enfermedades diarreicas, golpes de calor, deshidrataci\u00f3n y COVID-19.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante el incremento de la temperatura entre los meses de marzo y octubre se deben reforzar las medidas de proteccion, as\u00ed como las medidas de higiene, manejo, preparaci\u00f3n y consumo de alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar deshidrataci\u00f3n y golpe de calor se sugiere:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tomar al menos dos litros de agua embotellada, hervida o desinfectada al d\u00eda, para mantenerse hidratado.<\/li><li>Evitar la exposici\u00f3n al sol por periodos prolongados, especialmente de 11 a 15 horas, que es cuando la temperatura alcanza los niveles m\u00e1s altos.<\/li><li>Permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.<\/li><li>Lavar las manos de forma frecuente con agua y jab\u00f3n antes de comer, servir y preparar alimentos, y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o.<\/li><li>Desinfectar con cloro todas las superficies y equipos usados en la preparaci\u00f3n de alimentos.<\/li><li>Lavar con agua y jab\u00f3n las verduras, frutas y legumbres, despu\u00e9s desinfectarlas con cloro o plata coloidal.<\/li><li>Cocinar carnes, pollo, huevo y pescado hasta que est\u00e9n bien cocidos.<\/li><li>En el caso de la carne de res, cerdo y el pollo, cocinar hasta que la parte interior no se vea rosada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para desinfectar los alimentos es posible utilizando dos gotas de cloro por cada litro de agua y para la desinfecci\u00f3n con cloro o plata coloidal utiliza recipientes de pl\u00e1stico o vidrio, cons\u00e9rvalos tapados y deja reposar el agua durante 30 minutos antes de su uso.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante no dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente por m\u00e1s de dos horas, conservarlos en refrigeraci\u00f3n, utilizando recipientes limpios y tapados.<\/p>\n\n\n\n<p>No descongelar los alimentos a temperatura ambiente, hacerlo por refrigeraci\u00f3n, por cocci\u00f3n, por exposici\u00f3n a microondas o bien, a ba\u00f1o mar\u00eda. Los alimentos que se descongelen no deben volverse a congelar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante la presencia de s\u00edntomas de enfermedad diarreica, se debe acudir a la unidad de salud e hidratarse para reponer los l\u00edquidos y electrolitos perdidos durante las evacuaciones.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Los sobres Vida Suero Oral ayudan a rehidratar el cuerpo en forma inmediata cuando se tiene diarrea o v\u00f3mito.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Salud de Quer\u00e9taro pone a disposici\u00f3n una serie de consejos para evitar la diarrea, deshidrataci\u00f3n y golpe de calor Redacci\u00f3n En la Jornada Nacional de Sana Distancia, &hellip; <a href=\"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/2020\/04\/16\/consejos-para-evitar-deshidratacion-en-temporada-de-calor\/\" class=\"more-link\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qro","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":258,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions\/258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/media\/257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/a3noticias.com.mx\/sandbox\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}