Promueve la UAQ atención integral de la salud ósea para prevenir la osteoporosis• La Clínica Universitaria de Nutrición, en campus Juriquilla, pone a disposición el estudio de densitometría para la detección de padecimientos.
La Universidad Autónoma de Querétaro, a través de la Clínica Universitaria de Nutrición “Dr. Carlos Alcocer Cuarón” de la Facultad de Ciencias Naturales, subrayó la importancia de cuidar la salud ósea como un pilar del bienestar integral. La responsable del área, Mtra. María Guadalupe Martínez Peña, explicó que la osteoporosis genera fragilidad por la disminución de minerales y el debilitamiento interno del hueso, por lo que fomentar hábitos saludables desde edades tempranas es clave para evitar complicaciones a largo plazo.
Precisó que una alimentación equilibrada, rica en nutrientes, vitaminas y proteína, contribuye a fortalecer la estructura ósea. Señaló que lácteos, leguminosas, frutas, verduras, cereales y grasas saludables aportan componentes esenciales. Asimismo, destacó que la actividad física regular, el mantenimiento de la masa muscular y un descanso adecuado ayudan a contrarrestar factores hormonales y otras condiciones que incrementan la vulnerabilidad, reforzando la necesidad de un estilo de vida activo.
La especialista advirtió que el consumo de alcohol, refrescos, tabaco y el exceso de cafeína favorecen la descalcificación, mientras que ciertas enfermedades crónicas y algunos medicamentos pueden acelerar el deterioro óseo. Añadió que la pérdida de minerales suele no presentar síntomas, ya que el organismo compensa extrayendo calcio del esqueleto, lo que agrava el daño de manera silenciosa; de ahí la relevancia de la detección temprana.
Indicó que, en casos con afectación previa, es indispensable contar con diagnóstico clínico, asesoría nutricional específica y, cuando se requiere, suplementación con vitamina D o calcio de alta absorción. Comentó que el seguimiento bioquímico y la evaluación anual permiten observar cambios progresivos y ajustar las estrategias terapéuticas, recordando que la salud ósea se preserva con constancia y planes personalizados.
Finalmente, la Mtra. Martínez Peña informó que la Clínica dispone del estudio de densitometría para valorar con precisión la condición del hueso, con o sin referencia médica, y que un equipo multidisciplinario asegura una atención confiable. Para informes o citas, la población puede comunicarse al 442 192 1200, extensión 5395. La atención se brinda en la FCN, Campus Juriquilla, en Av. de las Ciencias S/N, Santa Rosa Jáuregui.