Conoce cinco beneficios de dormir sin ropa
¿Sabías que dormir desnudo es bueno? La ciencia lo respalda, pues señalan que te proporciona mejoras físicas y mentales, aumenta tu calidad del sueño, te ayuda a afrontar el día a día con energía y positividad… En definitiva, te hace más feliz.
A continuación te mencionamos cinco beneficios, demostrados científicamente, de dormir sin ropa:
- Contribuye a eliminar toxinas
Mientras duermes, el cerebro elimina las toxinas presentes en el cuerpo, por lo que es muy importante un buen descanso para poder eliminar correctamente esas toxinas que impiden el flujo de las señales que el cerebro envía a partes específicas del cuerpo y, por tanto desaceleran el desarrollo de las habilidades cognitivas, la comprensión, la creatividad, etc.
- Reduce tus niveles de estrés
Se ha demostrado que acostarse sin ropa ayuda a las personas a tener un sueño más profundo porque nuestros cuerpos están diseñados para dormir mejor a temperaturas más suaves. Por tanto, si tienes estrés o ansiedad, cuando comiences a dormir desnudo o desnuda notarás que descansas mejor y te sentirás menos estrés durante el día.
- Te ayuda a adelgazar
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud del Reino Unido descubrió que mantenerse fresco mientras duermes acelera el metabolismo del cuerpo. El cuerpo crea más “grasa marrón”, lo que tiene incidencia directa en la regulación del volumen corporal. Porque, efectivamente, el calor es un indeseado aliado de la obesidad.
- Incrementa tu autoestima y confianza
Dormir sin ropa puede hacerte sentir mejor contigo mismo. Varios estudios han demostrado que dormir sin ropa puede conducir a una mayor satisfacción con la vida, una imagen corporal más positiva y una mejor autoestima, pues ver todas las noches nuestro cuerpo tal y como es ayuda a aceptarnos. Cuando te sientes bien, tienes más éxito en todos los elementos de tu vida. La confianza es una fuerza poderosa, pues disminuye el miedo y la ansiedad, aumenta la motivación, te hace más resistente y mejora tus relaciones.
- Mejora tu vida sexual
Si tienes pareja, resulta que dormir sin ropa a su lado puede hacer que tengas unas relaciones íntimas más saludables. De acuerdo a un estudio, el 57% de los que dormían desnudos aseguraron ser felices en sus relaciones en comparación con el 48% del grupo de personas que dormían con pijamas, el 43% que lo hacía con camisones y el 38% que utilizaban otras ropas.
Esto debido a que el simple roce de la piel libera oxitocina, la llamada “hormona del amor”, que genera un efecto desinhibidor y fortalece los vínculos de la pareja.